หนังสือ The Science of Sleep วิทยาศาสตร์ฯ (แข็ง) ผู้เขียน HEATHER DARWALL-SMITH สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeL

ท่องไปในโลกแห่งนิทราอันน่าพิศวงเพื่อค้นพบกลไกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนเต็มอิ่มและพร้อมใช้ชีวิตในทุก ๆ วันเมื่อกลไกธรรมชาติที่อยู่คู่มนุษย์มานานหลายล้านปีกลับกลายเป็นปัญหาของผู้คนมากมายตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา“วิทยาศาสตร์” จะไขปริศนาและพาคุณไปพบคำตอบ! เกิดอะไรขึ้นในโมงยามที่คุณหลับใหลไม่ได้สติ“การนอนหลับ” ส่งผลอย่างไรต่อมิติอื่น ๆ ทั้งหมดในชีวิตทั้งร่างกาย จิตใจ ระดับพลังงาน หรือแม้แต่โรคภัยไข้เจ็บที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แล้วคุณจะได้รู้ว่า… - จะตั้งค่านาฬิกาชีวิตให้นอนได้ดีขึ้นอย่างไร - จันทร์เต็มดวงส่งผลต่อการนอนหรือไม่ - ควรนอนหันไปทางทิศไหนถึงจะช่วยให้หลับสนิท - ทำไมการอดนอนถึงทำให้อายุสั้นลง - วิธีไหนที่ช่วยให้คนเราควบคุมความฝันได้ - การนับแกะช่วยให้หลับได้จริงไหม - ทำไมยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งนอนได้ไม่ดี - สารสกัดจากกัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับจริงหรือ - ควรนอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยงไหม