ลูกชิดอบแห้ง สะอาด สดใหม่ทุกวัน ไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ทานเล่น ใส่ขนมหวาน

ลูกชิด ของทานเล่นยอดฮิตที่กำลังมาแรงและเป็นกระแสในแอพ tiktok มากที่สุดในตอนนี้ ด้วยความที่ลูกชิดเป็นของกินเล่นที่เคี้ยวหนุบหนับ ยิ่งกินยิ่งเพลินเกินห้ามใจ!! ลูกชิด ลูกชิดอบแห้ง หรือบางคนอาจคุ้นชื่อว่าลูกตาว ลูกต๋าว เพราะลูกชิดที่เรารู้จักกันนั้นมาจากต้นตาว ไม้ยืนต้นลำต้นตรงสูงใหญ่ที่เป็นต้นไม้ในตระกูลเดียวกับปาล์ม ส่วนผลของลูกตาวหรือลูกชิดจะออกเป็นทะลายใหญ่คล้ายกับลูกหมาก แต่ทะลายของลูกชิดจะเป็นทิ้งตัวเป็นเส้นยาวที่แต่ละทะลายมีผลลูกตาวอยู่หลายพันลูก ซึ่งกว่าลูกตาวจะสุกได้ที่ก็กินระยะเวลารวมกว่า 1-2 ปีเลยทีเดียว ส่วนผลลูกตาวจะมีเปลือกค่อนข้างหนา ด้านในมีเนื้อของลูกตาวหรือลูกชิดอยู่ประมาณ 2-3 เมล็ด ก่อนที่จะนำมากินได้ต้องเอาทะลายลูกตาวไปต้มจนเปลือกอ่อนตัวลงและแกะเมล็ดสีใสที่อยู่ด้านในออกมาจนหมด หลังจากล้างทำความสะอาดจนเกลี้ยงเกลาก็นำลูกตาวไปแปรรูปเป็นลูกชิดอบแห้ง ลูกชิดเชื่อม อย่างที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ลูกชิดปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 52 kcal คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม โปรตีน 3 กรัม ไขมัน 0 กรัม นอกจากนี้ในลูกชิดยังเป็นแหล่งของแคลเซียม ฟอสฟอรัส รวมไปจนถึงวิตามินจำเป็นต่อร่างกายอีกเยอะมาก ลูกชิดกินแล้วอ้วนไหม? ตอบได้ว่าถ้ากินแต่พอเหมาะก็ไม่ทำให้อ้วนแต่อย่างใดค่ะ ดูจากปริมาณแคลอรีที่ได้แล้ว การกินลูกชิดวันละ 100-200 กรัมจะทำให้ได้รับพลังงานมากสุดประมาณ 100 kcal เท่านั้น แต่แนะนำว่าให้กินเป็นลูกชิดเพียวๆ แบบไม่มีน้ำเชื่อมหรือน้ำตาลจะเหมาะกว่า และที่สำคัญก็ควรควบคุมอาหารอื่นๆ ให้ดีด้วยค่ะ ประโยชน์ที่น่าสนใจของลูกชิดอบแห้ง ของทานเล่นยอดฮิต -ลูกชิดเป็นอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย การกินลูกชิดในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ขับถ่ายยากให้ดีขึ้นได้ -ผลของลูกชิดมีฤทธิ์เย็น ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ช่วยดับกระหาย บรรเทาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี -ลูกชิดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักสามารถใช้ลูกชิด ลูกชิดอบแห้งเพื่อกินเป็นของว่างทานเล่นแทนการกินขนมขบเคี้ยวได้ ลูกชิดที่ได้มาจากลูกต๋าวเป็นอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป ทั้งยังมีเนื้อหนึบ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยทำให้อยู่ท้องได้นานและช่วยบรรเทาอาการหิวขนม อยากของหวานได้ -ลูกชิดอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและแคลเซียม ซึ่งแร่ธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้จะทำงานเสริมกันเพื่อช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงมากยิ่งขึ้น -ลูกชิดช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง เพราะฟอสฟอรัสที่อยู่ในลูกชิดช่วยกระตุ้นและควบคุมการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้หัวใจหดตัวและคลายตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ -แคลเซียมที่อยู่ในลูกชิดที่นอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก ฟันและเล็บแล้วนั้น ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทั้งยังมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือดอีกด้วย