หนังสือ แก้เบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน (FreeMindBook)

“เบาหวาน” หนึ่งในโรคยอดฮิตที่ผู้คนทั่วโลกกำลังเผชิญ และรับมือกับมันด้วยการกินยาและจำกัดอาหารบางชนิด เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนเป็นอันตราย แต่วิธีการดังกล่าวก็ทำได้เพียงประคองอาการ แถมในบางรายยังพบผลข้างเคียงจากการใช้ยาอีกด้วย ทว่าความจริงแล้วมันมีวิธีการรับมือ จัดการ และรักษา โรคเบาหวาน ได้อย่างเห็นผล จัดการตัวการที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรม และนำพาโรคโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) พ่วงตามมาด้วย เป็นวิธีที่จะทำให้สุขภาพที่ดีของคุณกลับคืนมา วิธีที่ว่า คือการจำกัดเวลาการกิน หรือที่ทั่วไปรู้จักกันในชื่อ “การทำไอเอฟ” (intermittent fasting: IF) เพื่อไปปรับนาฬิกาชีวิตประจำอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ให้ทำงานอย่างเป็นปกติ และเต็มประสิทธิภาพ จากการทุ่มเทศึกษา วิจัย ค้นคว้า และทดลอง เป็นเวลาหลายปี ทั้งในห้องทดลองและในอาสาสมัครผู้เข้าร่วมวิจัยทั่วโลกหลายพันคน กลั่นกรองสู่องค์ความรู้ของการ “แก้ไขเบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน” โดย ดร.สาทชิน พันดา นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันซอล์ก (Salk Institute) และผู้เขียนหนังสือ The Circadian Code ที่สามารถปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวันและได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างน่าอัศจรรย์ ในเล่ม คุณจะได้เรียนรู้ถึง ✅ โรคเบาหวานคืออะไร ✅ นาฬิกาชีวิต : วงจรเซอร์เคเดียนประจำอวัยวะทำงานอย่างไร ✅ ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับวงจรเซอร์เคเดียน ✅ วิธีการปรับปรุงวงจรเซอร์เคเดียน : เวลาที่ควร “กิน – นอน – ออกกำลังกาย” ✅ หลักในการเลือกอาหารแก้โรคเบาหวาน ✅ โปรแกรมการแก้ไขโรคเบาหวานใน 12 สัปดาห์ ผู้เขียน ดร.สาทชิน พันดา ผู้แปล / ผู้เรียบเรียง รัฐพร สมรรถมานะกิจ ISBN 978-616-403-097-8 จำนวนหน้า 368 หน้า สำนักพิมพ์ฟรีมายด์ (FreeMind Publishing)