ปลาใส่ตันเนื้อหนาเค้มพอดีเหมาะกับกินกับข้าวเหนี่ยวข้าวสวยขนาด500กรัม

ประโยชน์ของปลาไส้ตัน ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ช่วยเรื่องระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท สามารถทำให้เราหลับสบายขึ้น มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพราะช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่าย ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่