หนังสือ "โยคะเริ่มต้น ลดหุ่น บำบัดโรค

โยคะ เริ่มต้น ลดหุ่น บำบัดโรค ท่าฝึกโยคะเป็นท่าที่นุ่มนวลงดงาม อีกทั้งไม่ต้องใฃ้พละกำลังมาก สามารถช่วยยืดแขน ขา ลำตัว กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทั้งร่างกาย - ท่าฝึกหายใจ - ท่าคลายเส้น - ท่านอนแก้ปวดเมื่อย - ท่ายืดหลัง - ท่าลูกตุ้ม - ท่ากิ่งไม้ - ท่าขจัดพิษ ฯลฯ