🌲วอเตอร์เครสตัดสดๆ🌲 แบบ กิโล แคลเซียม สูง ทำ ต้มจืด เต้าหู็ ไข่ ผัด ทอด ยำ หมัก น้ำมันงา เกาหลี กินแทน กิมจิ

วอเตอร์เครส (Watercress) หรือ สลัด น้ำ ส่วนคนลาวจะเรียกผักชนิดนี้ว่าผักน้ำมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Nasturtium officinale W.T. Aiton โดยผักวอเตอร์เครสจัดเป็นราชินีผักสำหรับคนรักสุขภาพ ปัจจุบันเป็นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพในประเทศแถบยุโรป นิวซีแลนด์ และอเมริกา โดยมีต้นกำเนิดในประเทศเนปาล นิวซีแลนด์ และอเมริกาเหนือ สรรพคุณของผักวอเตอร์เครส ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงสุขภาพ ช่วยบำรุงและรักษาสายตาเพราะเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ สารลูทีนและเบตาแคโรทีนในผักชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกี่ยวกับนัยน์ตา อย่างเช่น ต้อในตาและจอประสาทตาเสื่อม ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน เป็นผักที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเชื่อว่าผักวอเตอร์เครสนั้นสามารถช่วยล้างเลือดในร่างกายได้ ช่วยบำรุงและรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคทางเดินหายใจ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ❌***ห้ามcopyรูปทุกกรณี❌