NANMEEBOOKS หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น : Alternative Health สุขภาพทางเลือก สุขภาพ

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น ก้ามข้ามอาการแพนิกและหวาดกลัวในจิตใจ แล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่างๆได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป! (ตัวอย่างสารบัญ) พลังในตัวคุณ อากรล้าจากความกังวล อาการล้าของสมอง อาการล้าทางจิตวิญญาณ กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง สามสหายแสนดี: งาน ความกล้าหาญ และศรัทธา คำแนะนำสำหรับครอบครัว