📚กายวิภาคนักวิ่ง (หนังสือใหม่มือ1)

ชื่อหนังสือ : กายวิภาคนักวิ่ง ( ปกอ่อน ) ผู้เขียน : โจ ปูเลโอ และ นายแพทย์แพทริค มิลรอย ผู้แปล : แพทย์หญิงปริมพัชร์ ไวทยวงศ์สกุล จำนวนหน้า : 208 หน้า ขนาดหนังสือ : 21 x 30 c.m. 4 สีทั้งเล่ม รายละเอียดหนังสือ ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ดีขึ้นว่า กล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก ทำงานร่วมกันอย่างไรยามที่ร่างกายกำลังเคลื่อนไหว กายวิภาคนักวิ่ง ยังเชื่อมโยงการออกกำลังกายแต่ละท่ากับการวิ่งอย่างชัดเจน ผู้อ่านจะได้เห็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงวิธีพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง เพื่อให้สามารถวิ่งได้รวดเร็วและคล่องแคล่วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ในเล่มยังแสดงท่าบริหาร และวิธีการขจัดความไม่สมดุลทางกายวิภาค ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งพบบ่อยในนักวิ่ง อาทิ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหัวเข่า อาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงภาวะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดอีกด้วย #หนังสือกายวิภาค #กายวิภาค #หนังสือกายวิภาคนักวิ่ง #หนังสือราคาถูก #หนังสือออกกำลังกาย